Znajdziesz tu praktyczne ćwiczenie, które pomoże ci przekierować uwagę na to co chcesz manifestować

Ile razy mówiłaś do siebie coś, czego nigdy nie powiedziałabyś osobie, którą kochasz? „Znowu zawaliłaś”, „Nic z ciebie nie będzie”, „Inni potrafią, tylko ty nie”. Zanim zaczniesz zmieniać swoje życie, zatrzymaj się i przyjrzyj temu, jak do siebie mówisz. To właśnie od tych codziennych słów zależy, czy w ogóle dasz sobie prawo do zmiany.

Zanim zaczniesz zmieniać siebie

Zobacz, co musisz zmienić

Klasyczny błąd, który popełniasz

Błąd – że próbuje „zmieniać siebie”, zamiast zmienić coś kluczowego np. przekonania, myśli, nastawienie) 5 kroków, które sprawią, że Prawo Przyciągania zacznie działać natychmiast

Zmiana zaczyna się od świadomości

Zanim zaczniesz zmieniać siebie, musisz zobaczyć co tak naprawdę stoi za Twoimi decyzjami: zakorzenione przekonania, automatyczne myśli
i emocje, które podpowiadają Ci: „nie dasz rady”, „nie zasługujesz”, „po co próbować”.

Małe kroki mają znaczenie

W tym tekście pokażę Ci jeden konkretny krok, od którego zaczyna się prawdziwa zmiana – bez silenia się, udawania kogoś innego i walki ze sobą.

Ile razy mówiłaś do siebie w myślach coś, czego nigdy nie powiedziałabyś osobie, którą kochasz? „Znowu zawaliłaś”, „nic z ciebie nie będzie”, „inni potrafią, tylko ty nie”.

Zanim zaczniesz zmieniać swoje życie, musisz zmienić sposób, w jaki mówisz do siebie. Bo każde działanie – albo jego brak – zaczyna się od zdania, które puszczasz w swojej głowie. Jeśli w kółko słyszysz od siebie krytykę, wstyd i strach, nie ruszysz z miejsca, nawet jeśli przeczytasz wszystkie książki o rozwoju.

Ten jeden krok to zamiana wewnętrznego krytyka na wewnętrzną sojuszniczkę. Zamiast: „Znowu ci nie wyszło”, zacznij mówić: „Widzę, że próbujesz. Sprawdźmy, co możesz zrobić inaczej następnym razem”. To drobna zmiana w słowach, ale ogromna zmiana w tym, jak czujesz się ze sobą – i od tego zaczyna się prawdziwa przemiana.

Ćwiczenie: Zamień 3 zdania, którymi ranisz siebie, na słowa wsparcia

1. Weź kartkę lub otwórz notatnik w telefonie.
2. Zapisz 3 zdania, które najczęściej mówisz do siebie, gdy coś Ci nie wychodzi.
   • Np.: „Jestem beznadziejna”, „Nigdy nie dotrzymuję słowa”, „Inni są lepsi ode mnie”.
3. Przy każdym z nich dopisz nową, wspierającą wersję, taką, jaką powiedziałabyś dobrej przyjaciółce:
   • „Jestem beznadziejna” → „Jestem w procesie. Mogę się tego nauczyć krok po kroku.”
   • „Nigdy nie dotrzymuję słowa” → „Bywało, że odpuszczałam. Teraz uczę się wytrwałości małymi krokami.”
   • „Inni są lepsi ode mnie” → „Porównywanie mnie osłabia. Skupiam się na swoim tempie i swoich postępach.”
4. Przeczytaj na głos nowe wersje.
5. Przez kolejne 7 dni, gdy złapiesz się na starym zdaniu – zatrzymaj się
   i świadomie powiedz w myślach lub na głos jego nową wersję.

Ważna wskazówka: aby coś zmienić, musisz zmienić sposób myślenia i postrzegania, Zacznij kreować świadomie.